在2017年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 64.96克 | 蛋白质: 41.72克 | 碳水物: 365.95克.
早餐: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Espresso. 午餐: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spaghetti Alla Francesco. 晚餐: Dickmann's Schoko Strolche, Jacobs 3 in 1. 小食/其他: Tacken Bunte Obstmischung, Red Bull Energy Drink. 更多的......
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2414 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 自行车 (骑车) - 23 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 25 分钟, 休息 - 4 小时 和 48 分钟, 站立 - 42 分钟, 坐着 - 11 小时 和 56 分钟, 按摩 - 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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