在2017年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2952 千卡
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脂肪: 91.79克 | 蛋白质: 274.53克 | 碳水物: 261.76克.
早餐: Natreen Erdbeer Konfitüre, Aldi Vollkornknäckebrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Vollkornknäckebrot, Manner Original Neapolitaner, Honig, Elstar, Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Fa Engineered Nutrition Bad Ass. 午餐: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Mac. 晚餐: Schokoladentorte, Thunfisch in Öl (Konserviert), Aldi Putenbrustfilet, Nudeln (Gekocht), Mortadella, Mortadella, Mortadella, Power Equipment Max 80. 小食/其他: Multinorm L-Carnitin-Aktiv, White Supps L-Arginin, Amsport Aminosäuren, Fa Engineered Nutrition L-Leucine, Body Attack Creatine Protein, Peak Glutamin, Power System BCAA, Myprotein Beta Alanin, Peak BCAA TST. 更多的......
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3873 千卡
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运动:
健身 - 55 分钟, 拳击 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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