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havenesque
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2017年07月22日
havenesque的日记, 2017年07月22日
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self fucking sabotage! any suggestions for getting back into ketosis fast?! I feel totally insane and helpless at the moment. :(
90.5 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
29.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加2.6 公斤
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评论
Just get back into it. If it was a recent fall off the wagon it is likely mostly water weight and will drop off with 2-3 days of good fasting. Don't do dairy or fruit. Stick to protein and veggies like cauli, zucchini and broccoli. then after that you can go back to more of a regular keto plan. Hang in There!
2017年07月22日 会员::
ttoms
Right there with you! Did really good the first 12 or so day, then I got lazy. I can't let myself get lazy, cause then the crap like cereal calls out to me, loudly! Just jump right back in, forget the past, and keto on.
2017年07月22日 会员::
MamaGroot
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