在2017年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 53.06克 | 蛋白质: 58.39克 | 碳水物: 171.87克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 午餐: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: Spinach, Green Peppers, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Croutons. 小食/其他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Carrots, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Voortman Vanilla Wafers. 更多的......
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1497 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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