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drchele
日记
2012年03月24日
drchele的日记, 2012年03月24日
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在2012年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年03月24日:
1673 千卡
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 204.06克.
早餐:
Ham and Cheese Croissant.
午餐:
Cupcake with Icing, Natural Crunchy Peanut Butter, 100% whole grain wheat berry bread with honey, Honey Stingers.
晚餐:
Mulligatawny Soup, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken.
小食/其他:
Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, French macaroons, Pretzel Sticks.
更多的......
2693 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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