在2017年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 62.31克 | 蛋白质: 50.95克 | 碳水物: 241.49克.
早餐: Ahmad Tea Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Хлеб Черный, Овощное Рагу с Курицей, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 晚餐: Русский Хлеб Слойка Сахарная. 小食/其他: Гранат, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Киви. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 2 分钟, 呼啦圈 - 15 分钟, 熨衣服 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.9 公斤
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