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Jubel
unter 110
Der halbe Weg in 2 wochen
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109.5 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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830 千卡
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脂肪: 31.12克 | 蛋白质: 73.85克 | 碳水物: 61.77克.
早餐: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 午餐: REWE Bio Bunte Salatmischung, Vollkornbaguette, Olivenöl, Rote Paprika, Salakis Schafskäse Light 9%. 晚餐: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 小食/其他: Früchtetee. 更多的......
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3683 千卡
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运动:
骑摩托车 - 45 分钟, 家务 - 3 小时, 上班 (工作) - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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