|
После двух углеводных дней очень даже ничего! Продолжаем белковые дни! Удачи!
|
71 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1054 千卡
|
脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 133.73克 | 碳水物: 23.57克.
早餐: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Сметанковый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. 午餐: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. 晚餐: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. 小食/其他: Свинина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|