在2017年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
989 千卡
|
脂肪: 35.29克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 118.46克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Namet Pastırma, Beyaz Peynir, Ispanak, Yumurta Omleti. 午餐: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Sarımsak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kabak. 晚餐: Namet Pastırma, Karışık Yeşil Salata, Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Armut, Yeşil Elma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|