cuzido23的日记, 2017年07月22日

在2017年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

83.0 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月22日:

130 千卡

脂肪: 1.50克 | 蛋白质: 20.00克 | 碳水物: 9.00克. 小食/其他: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 更多的......

2284 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

cuzido23的体重历史