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dindityuliono
日记
2017年07月22日
dindityuliono的日记, 2017年07月22日
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在2017年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
86.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年07月22日:
366 千卡
脂肪: 6.95克 | 蛋白质: 15.09克 | 碳水物: 67.74克.
午餐:
Duku, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak).
晚餐:
Asinan.
小食/其他:
Putih Telur Matang.
更多的......
2743 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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