KobayasiMaru的日记, 2017年07月21日

在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

92.7 公斤最近减少: 23.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月21日:

255 千卡

脂肪: 5.80克 | 蛋白质: 12.83克 | 碳水物: 37.65克. 早餐: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gurke (mit Schale). 更多的......

2745 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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