在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2110 千卡
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脂肪: 76.03克 | 蛋白质: 123.20克 | 碳水物: 255.36克.
早餐: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee. 午餐: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Cooked Mushrooms (from Fresh), Green Giant Mashed Cauliflower Cheddar & Bacon, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 6 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 8.07 mile run - 1 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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