在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2650 千卡
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脂肪: 28.68克 | 蛋白质: 131.04克 | 碳水物: 463.36克.
早餐: Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 晚餐: Anguria, Zucchine Bollite, Now Foods Ultra Omega 3, Riso. 小食/其他: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo, Mela. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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