在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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958 千卡
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脂肪: 69.71克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 30.66克.
早餐: Queijo Gouda, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo (Inteiro). 午餐: Mini-Abobrinha Italiana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface. 晚餐: Piracanjuba Creme de Leite, Abacates. 小食/其他: Queijo Gouda ou Edam. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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