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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😁
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129 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 49 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 36.97克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 118.31克.
早餐: Maribel Sauerkirsch Konfitüre Extra, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Harry Vollkorn Brot "Unser Bäckerfrisches", Kaffee mit Milch. 午餐: Penny Markt Gouda Gerieben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi H-Milch 1,5%, Ei, Rinderhackfleisch, Kohlrabi. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Hengstenberg Himbeeressig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Himbeeren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Romana Salatherzen. 小食/其他: Canderel Streusüße, Plattpfirsich, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Himbeeren. 更多的......
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3790 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Besser mühsam als gar nicht. Du kannst stolz auf Deine Ausdauer sein!
2017年07月21日 会员：: DickesDing2017
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Das sind 300 Gramm oder 🍫🍫🍫 drei Tafeln Schokolade! Oder ein Büchse Cola! Stell dir vor was da weg ist!
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@Fragmich das ist echt gut so zu denken! Danke so wirkt es tatsächlich mehr 😊 also ich bin auch nicht enttäuscht aber über mehr würde ich mich schon freuen 😁 nächste Woche
@DickesDing2017 Danke und da hast Du recht besser langsam als gar nicht und vor allem will ich ja nicht in die Jojofalle kommen
2017年07月21日 会员：: gold_stueck
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Ach ja @Fragmich schau dir später besser nicht mein Mittagessen an 😉😂
2017年07月21日 会员：: gold_stueck
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2017年07月21日 会员：: 4711Tessa
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2017年07月21日 会员：: Monesa70
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Ich stell mir immer Butterpäckchen vor und denke, die klebten vorher an mir dran.😅
300g ist mehr als ein ganzes Päckchen und das hast du wieder weniger mit dir zu tragen!😀
2017年07月21日 会员：: natiwho13
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Ist doch alles ok! Nicht so ungeduldig sein! 😘
@natiwho, das stelle ich mir auch immer vor! 😘
2017年07月21日 会员：: B. Margot
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da habt ihr alle allerdings recht! 😊
2017年07月21日 会员：: gold_stueck
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Lieber so als rückwärts. Auch die kleinen Erfolge zählen!
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