在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 109.01克 | 蛋白质: 87.00克 | 碳水物: 150.75克.
早餐: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Pomidory, Chleb. 午餐: Ogonówka, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Sonko Lekkie Razowe. 晚餐: Sonko Lekkie Razowe, Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Jajko na Twardo. 小食/其他: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. 更多的......
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3060 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, rower stacjonarny - 15 分钟, 坐着 - 12 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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