-500
|
100.1 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 48.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 54.00克 | 蛋白质: 69.60克 | 碳水物: 130.89克.
早餐: Zabaione, Biscotti Frollini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Involtino Primavera con Carne di Pollo, Polpette di Manzo, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Lattuga a Foglia Verde, Trattoria Alfredo Pizza Margherita. 晚餐: Pane Bianco, Patata Bollita, Speck, -22 Hamburger, Lattuga a Foglia Verde. 小食/其他: Mandarino. 更多的......
|
|
2890 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 19 小时 和 28 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|