nucromer的日记, 2017年07月21日

在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）

83.9 公斤最近减少: 30.1 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月21日:

469 千卡

脂肪: 35.96克 | 蛋白质: 34.17克 | 碳水物: 5.15克. 早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

30支持者支持

bravo yahu çok az kalmış 👍👍👍

2017年07月20日会员：: muses00!

Tebrikler, süpersiniz👍

2017年07月20日会员：: CNN-07

Bende bugün sporuma devam edicem. ayağım biraz daha iyi💪

2017年07月20日会员：: süsü35

süsü35 hadi geçmiş olsun iyi olmasına sevindim👏🙏

2017年07月20日会员：: muses00!

Teşekkürler 😊 @muses00!

2017年07月20日会员：: süsü35

Tebrikler 👏🏼

2017年07月21日会员：: d3mir57

Süsü35 geçmiş olsun 😔

2017年07月21日会员：: d3mir57

Orçun bey Tebrikler

2017年07月21日会员：: MESUT ÖZBAHÇE

Teşekkürler hepinize sevgili dostlar. Uzun zamandır ara vermek durumunda kalsam da tekrar diyete başladım. Bu 3 haftalık kendi düzenlediğim bir program. Bakalım 3 hafta sonunda ne olacak merak ediyorum. Hedef min 4 kilo.

2017年07月21日会员：: nucromer

İnşallah en kısa zamanda hedefinize ulaşırsınız :)

2017年07月21日会员：: CNN-07

tebrikler 👏

2017年07月21日会员：: Nesfit52


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