在2017年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 77.30克 | 碳水物: 187.68克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: Lean Pockets Italian Style Meatballs & Mozzarella. 晚餐: White Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Onions, Bell Peppers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. 小食/其他: VIP Frozen Peaches, Bananas, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|