在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 88.23克 | 碳水物: 66.00克.
早餐: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). 晚餐: Sek Ayran, Tavuk Pirzola. 小食/其他: Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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