在2017年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2022 千卡
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脂肪: 99.32克 | 蛋白质: 91.52克 | 碳水物: 196.41克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 午餐: Blueberries, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Butter. 晚餐: Butter, Bob Evans Banana Nut Bread, Bob Evans Biscuit, Bob Evans Border Scramble Burrito with Egg. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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