whoisaha的日记, 2017年07月20日

在2017年07月20日体重纪录（没有日志纪录）

80.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月20日:

449 千卡

脂肪: 23.58克 | 蛋白质: 41.89克 | 碳水物: 19.52克. 午餐: 蔬菜, 椰菜, 紅燒豬蹄, 雞腿（烤製或烘焙）. 更多的......

2387 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

whoisaha的体重历史