在2017年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 83.80克 | 碳水物: 143.91克.
早餐: Jif Creamy Peanut Butter, Northwest Grain Country 100% Whole Wheat Bread, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Bananas. 午餐: Souper Salad Sunflower Seeds, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Pastrami, Kraft Catalina Salad Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad. 晚餐: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Bell Peppers, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), White Rice. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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