MWees的日记, 2017年07月19日

在2017年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

67.5 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月19日:

1623 千卡

脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 50.91克 | 碳水物: 178.73克. 早餐: AH Krokante Volkoren Muesli met Stukjes Chocolade, AH Halfvolle Melk. 午餐: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Pannenkoeken Naturel, AH Licht Pittige Belegen 48+, AH Krentenbol. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pannenkoeken Naturel. 小食/其他: Walnoten, AH Pitloze Witte Druiven, AH Karamel Zeezoutsoesjes. 更多的......

1792 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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