在2017年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 51.08克 | 碳水物: 142.65克.
早餐: Bal, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 晚餐: Migros Hellim Peyniri, Kabak, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Muz. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
 评论
Çok hastayım :( Boğazım felç, her yerim ağrıyor dolayısıyla spora gidemiyorum. Yediklerime yine dikkat ediyorum ama en az 5yemek kaşığı bal yemişimdir boğazım için.Tüm bunlara rağmen kilo vermişim neden acaba 🤔
|
2017年07月19日 会员：: maksutodabasi61
|
Çok gecmiş olsun. Dikkat et bal basit şekerdir glisemik indeksi tavandır biliyorsun 🙈
2017年07月19日 会员：: maksutodabasi61
|
|
|