|
И это снова я))
девочки добавляйтесь ко мне,давайте советы по питанию,обмен информацией всегда интересен на мой взгляд,или может быть я могу Вам чем то быть полезной,опыт есть(худела с 70 до 61 2 года назад)сейчас второй старт с 63 до 55-56 как пойдет)
Давайте поддержим друг другу в нашем нелегком,но приятном деле))
|
60.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 51.68克 | 蛋白质: 84.01克 | 碳水物: 103.47克.
早餐: Банан, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Льняное Масло, Яичный Омлет. 午餐: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Приосколье Печень Куриная. 晚餐: Russian Performance Standard Протеин. 小食/其他: Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Обезжиренный), Банан. 更多的......
|
稳定体重
|