在2017年07月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1460 千卡
|
脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 98.94克 | 碳水物: 144.87克.
早餐: Чистый Край Греческий Йогурт, Авокадо, Ржаной Хлеб, Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Яйцо Всмятку. 午餐: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Сыр Гауда, Макароны Отварные. 晚餐: Сыр Гауда, Чистый Край Греческий Йогурт, Цукини, Болгарский Перец, Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек, Куриная Грудка. 小食/其他: Вода с Лимоном, Ролл с Лососем. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|