在2012年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2941 千卡
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脂肪: 162.73克 | 蛋白质: 99.13克 | 碳水物: 275.58克.
早餐: Watermelon, Turkey Sausage Biscuits. 午餐: Thick Cut Beef Bologna, Reduced Fat Medium Cheddar Cheese, Ritz Whole Wheat Crackers. 晚餐: Avocado Ranch Dressing, Garden Side Salad, French Fries (Small). 小食/其他: Milk Chocolate with Almonds (Large), M&M Peanuts, Carrot Cake, Chicken on the Barbie, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). 更多的......
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2028 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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