在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2005 千卡
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脂肪: 69.15克 | 蛋白质: 81.79克 | 碳水物: 258.38克.
早餐: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 午餐: Coffee, Salsa, Birds Eye Southwest Style Protein Blends. 晚餐: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Betty Crocker Hamburger Helper - Crunchy Taco. 小食/其他: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Root Beer, Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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