在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1533 千卡
|
脂肪: 65.41克 | 蛋白质: 112.60克 | 碳水物: 124.30克.
早餐: Тестори Печенье Сахарное с Фруктовой Начинкой "Снежка" с Малиной, Дыня, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша. 午餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 晚餐: Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная, Избенка Творог Зерненый 4%. 小食/其他: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
|
|
1448 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|