在2012年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.6 公斤
最近减少: 36.0 公斤.
还有: 43.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 130.79克 | 碳水物: 59.88克.
早餐: ON 100% Whey, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds), truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Almond Milk, Oikos Organic 0% Fat Greek Blueberry Yogurt (Stonyfield Farm). 午餐: Cos or Romaine Lettuce, Ranch Dressing, Tilapia (Fish). 晚餐: zucchini, Tilapia (Fish). 小食/其他: Pickles (3 Chips), Atkins Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, 100 Calorie Packs Cocoa Roast Almonds (Emerald), Water. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|