在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 28.2 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 66.72克 | 碳水物: 167.56克.
早餐: Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. 午餐: Butter, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Krusteaz Protein Buttermilk Complete Pancake Mix, Blueberries. 晚餐: Wafer or Cake Ice Cream Cone, Kroger Deluxe Rocky Road Ice Cream, Subway Fuze Unsweetened Tea, Subway 6" Meatball Marinara. 更多的......
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1807 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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