在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3516 千卡
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脂肪: 121.57克 | 蛋白质: 158.61克 | 碳水物: 452.77克.
早餐: Kellogg's Special K Classic, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. 午餐: Caffè Zuccherato, Anguria, Esselunga Soppressata di Calabria, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. 晚餐: Caffè Zuccherato, Pesca, Fiorucci Petto di Tacchino Semprefresco, Zucchine Cotte, Pane Italiano, Arancino. 小食/其他: Loving Vellutati Stracciatella Variegata Amarena, Musclegenix 100% Whey Isolate (White Chocolate & Strawberries), Gullón Digestive Muesli, Banana, Caffè Zuccherato, Mocerino Noci in Guscio Naturali, Coop Mandorle Sgusciate, Fatina Arachidi Tostate. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
水肺潜水 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 游泳（中度） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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