在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 104.80克 | 蛋白质: 131.30克 | 碳水物: 174.94克.
早餐: Golden Toast Weizen Toasties, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. 午餐: Golden Toast American Sandwich (38g), Aldi Gourmet Salami. 晚餐: Aldi Gourmet Salami, Baguette, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Maredo Rumpsteak (250g), Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Ferrero Giotto. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 24 分钟, Home Training - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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