在2017年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.9 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
762 千卡
|
脂肪: 23.76克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 64.43克.
早餐: Kaffee, Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Löwensenf Extra, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Avocado, Hartgekochtes Ei. 午餐: Knorr Gemüse Bouillon, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 晚餐: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 小食/其他: Tee, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. 更多的......
|
|
3372 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 18 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|