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Neuanfang
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 31.60克 | 蛋白质: 62.61克 | 碳水物: 213.29克.
早餐: Granini Multivitaminsaft, Spreewaldhof Spreelinge, Activia Erdbeere (125g), Kirschtomaten, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Dulano Leberwurst, Grob, Sol&Mar Jamón Serrano, Arla Kaergarden Gesalzen, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. 午餐: Bergpfirsich, Nektarinen, Banane. 晚餐: Honigmelonen, Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Hähnchenherzen, Kania Salat Paprika-Kräuter, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. 小食/其他: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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