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Mel 160的日记, 2017年07月17日

在2017年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
117.0 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 44.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年07月17日:
1620 千卡 脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 79.32克 | 碳水物: 224.86克.   早餐: Bai5 Molokai Coconut, Dole Bananas. 午餐: Green Giant Seasoned Steamers Mediterranean Blend, Lean Cuisine Culinary Collection Chicken Club Panini. 晚餐: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, White Rice (Fat Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten). 小食/其他: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Dasani Bottled Water (20 oz), A&W Diet Root Beer (Can), Plums. 更多的......
2888 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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Mel 160的体重历史


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