在2017年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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82.1 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 46.51克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 187.18克.
早餐: Kroger Old Fashioned Oatmeal, Coffee (Instant Powder). 午餐: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Whole Wheat Bread. 晚餐: Barefoot Moscato, Aged Asiago Cheese, Cantaloupe Melons, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Greens, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Kemps Small Curd Cottage Cheese. 更多的......
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3359 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 站立 - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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