在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 54.57克 | 碳水物: 224.35克.
早餐: Махеевъ Кетчуп Томатный, Кабачки Жареные, Гречка Отварная. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Абрикос, Сыр Российский, Чудо Чудо Шоколад, Каждый День Крекер Рыбки. 晚餐: Геркулес Хлеб с Отрубями, Рыба Копченая. 小食/其他: Красный Октябрь Конфеты Полюшко с Халвой, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Малина, Малина, Абрикос, Гречка Отварная, Малина. 更多的......
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1927 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时, 熨衣服 - 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 跳绳 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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