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Das Schlimmste ist überstanden. 😃 Euch allen eine erfolgreiche Woche! 😘
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77.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 28.39克 | 蛋白质: 64.83克 | 碳水物: 120.28克.
午餐: Lidl Kasseler Lachs, Plattpfirsich, Gurke (mit Schale), Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. 晚餐: Riggano Pizza Peperoni-Salami, Ja! Pizza Margherita, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Aldi Mozzarella Leicht, Strauchtomaten. 更多的......
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2395 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Hoffentlich bekommt er noch die Kurve. Aber dafür bist du nun nicht mehr verantwortlich.
2017年07月17日 会员：: näschen87
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Klingt nicht wirklich entspannt?
2017年07月17日 会员：: Plan2024
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Das klingt doch schon mal gut! Jetzt kann es weiter eigentlich bergauf gehen, aber hier eher bergab ;)
Hab auch eine erfolgreiche Woche :D
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Ich wünsche dir, daß jetzt wieder eine gute Zeit für dich beginnen kann! Hab du auch eine schöne Woche!😊🌺
2017年07月17日 会员：: natiwho13
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Habe ich da was verpasst?
Ich wünsche dir einen entspannten Tag! 😘
2017年07月17日 会员：: B. Margot
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@ Biggi: Musste einen Azubi entlassen und das war mir nicht leicht... 😐
2017年07月17日 会员：: Luise Freiheit
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Danke,wünsche ich dir auch🙋
2017年07月17日 会员：: Big Gloria
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@Luise Freiheit: schön, daß Du es geschafft hast. Alles Liebe für Dich
2017年07月17日 会员：: Reisefigur
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Ich freu mich auch,das Du wieder schönere Gedanken hast😊
2017年07月17日 会员：: AmStaff07
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dir auch eine erfolgreiche Woche luise
2017年07月17日 会员：: Danni kahli
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2017年07月17日 会员：: Luise Freiheit
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Hauptsache grün und runter - und das im Stress. Sehr schön!
2017年07月17日 会员：: schoko ade
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Leider ist das leben kein Ponyhof. Knuddels zu dir. :)
2017年07月17日 会员：: Angy0307
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Liebe Luise, alleine dass Du Dir über schwierige Entscheidungen Gedanken machst spricht für Deine Stärke und Deinen vorbildlichen Charakter. Und Dein Gedanke zu den Ausgrabungen vom Bild unserer lieben Calpe spricht auch Bände!
2017年07月17日 会员：: Alois007
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😘😘😘 Für Loisl und Angy und Euch alle! 😃
2017年07月17日 会员：: Luise Freiheit
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