在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 50.46克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 79.41克.
早餐: Paul Tartelette Framboises. 午餐: Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Bjorg Bouillon Cube Légumes, Oignons Rouges, Ail, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Poivron Rouge Doux, Tomates. 晚餐: Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Auchan Vinaigre Balsamique de Modène, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Lovilio Mozzarella, Tomates. 小食/其他: Poivre Noir, Curcuma, Lait de Soja (Enrichi de Calcium). 更多的......
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2896 千卡
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运动:
Travail sur PC - 10 小时, 淋浴 - 20 分钟, Couper & ranger bois - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Gâteaux par-ci, apéro par-là, une glace l'après-midi, anniversaire d'unetelle, retrouvailles ...bref, c'est pas si pire dans l'fond ;) Puis, cette semaine, j'ai 10 stères de bois à couper/rentrer/ranger, ça va vite être éliminer ^^
2017年07月17日 会员：: Hermeline86
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bon courgae pour les steres!
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