在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 28.0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1072 千卡
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脂肪: 50.53克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 98.18克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Spinach, Mushrooms, Egg, Tomatoes, Green Peppers. 晚餐: Spinach, Mushrooms, Tomatoes, Green Peppers, Kroger Super Energy Trek-It Trail Mix, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Croutons. 小食/其他: Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Voortman Vanilla Wafers, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1517 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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