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alinakim
日记
2017年07月17日
alinakim的日记, 2017年07月17日
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在2017年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
78.2 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
4.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年07月17日:
711 千卡
脂肪: 30.67克 | 蛋白质: 24.09克 | 碳水物: 83.49克.
早餐:
Яблочный Пирог, Плов с Курицей.
更多的......
2192 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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