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nvrquit0383的日记, 2012年03月22日

在2012年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
100.2 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 27.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年03月22日:
1829 千卡 脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 67.22克 | 碳水物: 129.69克.   早餐: Nonfat Honey Greek Yogurt. 午餐: balsamic vinegar, tomato, goat cheese, lettuce, Green Juice. 晚餐: Olive Oil, Spinach, Angel Hair Pasta, Shrimp. 小食/其他: Natural String Cheese Part Skim, Vodka, Pinot Noir Wine. 更多的......
3098 千卡 运动: 健身器(快速的) - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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