在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 52.38克 | 蛋白质: 112.27克 | 碳水物: 165.27克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Кофе без Кофеина. 午餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Красные Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. 小食/其他: Красные Вишни, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. 更多的......
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1416 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 上班 (工作) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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