在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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176 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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734 千卡
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脂肪: 37.20克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 52.27克.
早餐: Beetroot, Celery, Avocados, Carrot Juice. 午餐: Eskort Russian, Cauliflower, Onions, SPAR Baby Marrow. 晚餐: Beetroot, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower, Minced Deer Meat. 小食/其他: Bonaqua Pump, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos. 更多的......
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4731 千卡
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运动:
跑步机 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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