在2017年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2300 千卡
|
脂肪: 93.43克 | 蛋白质: 133.25克 | 碳水物: 224.88克.
早餐: Рот Фронт Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Плов со Свининой, Творожная Запеканка с Изюмом, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Банан, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. 更多的......
|
|
1474 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
|
|