在2017年07月17日体重纪录(没有日志纪录)
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84.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 62.94克 | 蛋白质: 109.23克 | 碳水物: 183.20克.
早餐: Frozen Blackberries, Dole Frozen Strawberries, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Jif Creamy Peanut Butter, Northwest Grain Country 100% Whole Wheat Bread. 午餐: Kraft Catalina Salad Dressing, Boiled Egg, Fresh Express Veggie Lover's Salad. 晚餐: Pork Loin (Tenderloin), Mashed Potato, Green Peas. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Bananas. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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