在2012年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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46.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1407 千卡
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脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 27.76克 | 碳水物: 191.99克.
早餐: All Natural, Strawberries, Quick Oats. 午餐: Apples, Linguine, Alfredo Sauce. 晚餐: ScandiShake (made with 3.25% milk). 小食/其他: Bananas, jub jubs, ryvita, Peanut Butter Light, Dark Rye Whole Grain Crispbread. 更多的......
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1942 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 玩乐器 - 1 小时 和 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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